In der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere- Donnerstag 19:15 - 20:45
Voraussichtlich kann auch dieser Kurs als Präsenzkurs in den Räumen der Hebammenpraxis stattfinden.
Er eignet sich für Anfängerinnen ebenso wie für Yogaerfahrene und richtet sich an Schwangere ab der 10. SSW. Mit den Übungen kräftigst du deine Muskulatur und erhälst dir deine Beweglichkeit. Yoga ist geübte Achtsamkeit und unterstützt dich dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen. Du kannst die Erfahrung machen, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir zu bleiben und mit deinem Baby in Kontakt zu sein.
Für einen Präsenzkurs bringe einfach bequeme Kleidung mit. Aufgrund der aktuellen Hygienevorschriften ist es gut, wenn du dir deine eigene Yogamatte mitbringen kannst. Andernfalls bringe bitte ein Tuch mit, um die Matte der Praxis damit abzudecken. Auch ist es praktisch, wenn du dir für ein Kissen der Praxis einen Bezug mitbringst. Alternativ bringe auch hierfür ein Tuch mit, mit dem du dein Kissen abdecken kannst.