In der Schwangerschaft

• Donnerstag 19:00 - 20:30

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Zum Kurs:

Der Yogakurs eignet sich für Anfängerinnen ebenso wie für Yogaerfahrene und richtet sich an Schwangere ab der 10. SSW. Mit den Übungen kräftigst du deinen Körper, stärkst dein Nervensystem und das Bewusstsein für deinen Atem und Beckenboden. Yoga ist eine Technik, mit der du üben kannst, trotz aller Anspannungen bestmöglich zu entspannen - im Alltag wie bei der Geburt deines Babys. Neben der Körperarbeit ist das Ziel, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du kannst mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir sein - und deinem Baby.

Bringe dir gemütliche Kleidung mit. Matten und Decken sind vorhanden, für Tee und Wasser wird gesorgt. Bringe dir gerne auch eine eigene Unterlage/Tuch mitbringen, um dies auf deine Matte zu legen.