In der Schwangerschaft

• Donnerstag 19:15 - 20:45

Dieser Kurs findet weiterhin online per Zoom statt.

Er eignet sich für Anfängerinnen - ebenso wie für Yogaerfahrene - und richtet sich an Schwangere ab der 10. SSW. Mit den Übungen kräftigst du deine Muskulatur, stärkst deine Nerven und dein Bewusstsein für deinen Atem und Beckenboden. Yoga ist geübte Achtsamkeit und unterstützt dich dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen. Du kannst die Erfahrung machen, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir zu bleiben und mit deinem Baby in Kontakt zu sein.