in der Schwangerschaft und nach der Geburt

• Mittwoch 10:15 - 11:15

• Mittwoch, 04.08.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 11.08.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 18.08.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 25.08.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 01.09.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 08.09.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 15.09.2021 - 10:15 - 11:15
• Mittwoch, 22.09.2021 - 10:15 - 11:15

Das tut Dir und Deinem Baby nicht nur gut, sondern macht auch richtig Spass!

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Deine Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.

Vorteile von HappyBauch meets BauchBuggyGo

• Training an der frischen Luft
• Ausdauertraining
• Krafttraining
• Beckenbodentraining 
• Veränderungen in und nach der Schwangerschaft positiv unterstützen
• Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
• Bauch, Beine, Rücken- und Potraining
• Austausch mit Gleichgesinnten 
• Training unter Anleitung

Kleiderordnung

Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. Denke bitte auch immer daran, Dein Baby wettergerecht einzupacken. 

Ausstattung

Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem Kinderwagen / Buggy möglich. Bei trockenem Wetter bringe bitte eine Decke / Gymnastikmatte mit. 

Regen / Sturm / Schnee

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für Dein Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs oder es gibt eine Online-Live-Stunde. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt!

Treffpunkt ist der Abgang zur Wiese beim Alster Spielplatz am Ringkanal.