In der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere- Donnerstag 19:00 - 20:30
Kosten: € 120,- für 8 mal 90 Minuten
Nach aktuellem Stand findet dieser Kurs weiterhin online per Zoom statt.
Er eignet sich für Anfängerinnen ebenso wie für Yogaerfahrene und richtet sich an Schwangere ab der 10. SSW. Mit den Übungen kräftigst du deinen Körper, stärkst dein Nervensystem und das Bewusstsein für deinen Atem und Beckenboden. Yoga ist eine Technik, mit der du üben kannst, trotz aller Anspannungen bestmöglich zu entspannen - im Alltag wie bei der Geburt deines Babys. Neben der Körperarbeit ist das Ziel, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du kannst mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir - und deinem Baby - sein.
Richte dich für den Kurs bequem ein, so dass du alles hast, was du brauchst: gemütliche Kleidung, eine Matte, vielleicht ein Kissen und eine Decke. Du kannst dir einen Tee bereitstellen oder ein Glas Wasser.