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Nach der Geburt

Rückbildung mit Elementen der CANTIENICA-Methode

CAN-1761 | Effektive Rückbildung mit Elementen der Cantienica-Methode

26.08.2024 - 14.10.2024

Montag 09:30 - 10:30

Kurstermine

Montag, 26.08.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 02.09.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 09.09.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 16.09.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 23.09.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 30.09.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 07.10.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 14.10.2024 - 09:30 - 10:30

Kursleitung: Kirsten Ohlhagen

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Effektives Beckenbodentraining zur Rückbildung

Dieser Kurs stärkt schnell und effektiv deine Tiefenmuskulatur besonders den Beckenboden, die (richtigen) tiefen Bauchmuskeln, sowie Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur.

Das Training basiert auf anatomischen Grundsätzen, und ist beeinflusst durch die Cantienica-Methode, durchs Hatha Yoga und Faszientraining.

Es ist behutsam, sanft und sicher.

Du verbesserst mit diesem Training deine Haltung, bekommst mehr Grundspannung und eine stabile Körpermitte. Viele Tipps, helfen dir, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren - beim Husten, Niesen, Bücken und Heben, Tragen, Laufen und Kinderwagenschieben....

Das gibt Sicherheit, macht schön, straff und glücklich.

Weitere Informationen zu meinem Trainingskonzept findest du unter www.effektives-beckenbodentraining.de