Kursverwaltung Hebammenpraxis am Alsterlauf

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Nach der Geburt

Rückbildung mit Elementen der CANTIENICA-Methode

CAN-1803 | Effektive Rückbildung mit Elementen der Cantienica-Methode. Dein Baby ist herzlich willkommen.

21.10.2024 - 23.12.2024

Montag 09:30 - 10:30

Kurstermine

Montag, 21.10.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 28.10.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 04.11.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 18.11.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 25.11.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 02.12.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 09.12.2024 - 09:30 - 10:30
Montag, 16.12.2024 - 09:30 - 10:30

Kursleitung: Kirsten Ohlhagen

Natürlich darfst du dein Baby zum Kurs mitbringen. Ich beziehe die Kleinen nicht mit in die Übungen ein. Sie liegen auf weichen Matten neben ihren Müttern.

Eintragende

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Mir sind die folgenden Widerrufsfolgen bekannt und ich bin mit ihnen einverstanden: Ihre Anmeldung kann bis 4 Wochen vor Kursbeginn storniert werden. Danach ist die Kursgebühr in voller Höhe zu entrichten, wenn der Platz nicht anderweitig vergeben werden kann. Die Kursleitung behält sich vor den Kurs kurzfristig abzusagen, wenn sich nicht genug Teilnehmer gefunden haben.

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Effektives Beckenbodentraining zur Rückbildung

Dieser Kurs stärkt schnell und effektiv deine Tiefenmuskulatur besonders den Beckenboden, die (richtigen) tiefen Bauchmuskeln, sowie Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur.

Das Training basiert auf anatomischen Grundsätzen, und ist beeinflusst durch die Cantienica-Methode, durchs Hatha Yoga und Faszientraining.

Es ist behutsam, sanft und sicher.

Du verbesserst mit diesem Training deine Haltung, bekommst mehr Grundspannung und eine stabile Körpermitte. Viele Tipps, helfen dir, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren - beim Husten, Niesen, Bücken und Heben, Tragen, Laufen und Kinderwagenschieben....

Das gibt Sicherheit, macht schön, straff und glücklich.

Weitere Informationen zu meinem Trainingskonzept findest du unter www.effektives-beckenbodentraining.de